【大纪元2020年09月07日讯】（大纪元记者万梓清墨尔本编译报导）墨尔本一位患有抑郁症的母亲从6月份开始改变生活态度，并放弃了靠吃垃圾食品寻求安慰的习惯。短短3个月后，她就成功减掉了22公斤体重，对生活也充满了信心。
据雅虎新闻报导，胡德（Jessica Hood）是一位4个孩子的母亲，多年来饱受抑郁症的折磨。在今年3月维州实施第一次封锁期间，她的抑郁症愈发严重了，因此靠吃垃圾食品来寻求安慰。
胡德说：“（那时候）我每天喝两公升可乐，经常吃像麦当劳这样的外卖，每周都要吃三到四次麦当劳。”
在3月至5月期间，胡德的精神状态跌入了最低谷，同时她的体重也处于一种失控状态，于是她决定做出改变。
她在Instagram上发帖说：“我决定开始进行一些小的改变，从含糖饮料、甜甜圈、蛋糕，巧克力开始，”“不是说我在吃那些东西，而是那些东西不再是我每天赖以生存的食物。”
胡德表示她主要侧重于控制热量的摄入，减少食物的份量、吃一些高蛋白、低碳水化合物的食品。她说，最初的几周对她来说是最艰难的，但经过努力，到6月底时她已成功减掉了8公斤体重。8月底时，杰西卡共减掉了22公斤，她为此感到非常自豪，并“感觉自己像个全新的女人”。
她说：“体重减掉得越多，我的精力就越充沛。我知道我该焕发活力了，我要多考虑一下自己，多想一想自己的幸福。”
“我过去的生活态度很消极，现在我变得乐观积极，我发现自己其实很坚强。我现在认为，如果我能做到这一点（减重成功），我就什么都能做。”
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