【大纪元2024年02月04日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北专题报导）中国舞蹈“科目三”掀起模仿热潮，却传出有民众模仿后受伤，对此，专家提醒，科目三动作看似简单，但在跳的过程中，会用到大量的踝关节，特别是跳舞能力佳的人，反而更容易受伤，提醒跳舞时应穿着合适鞋子，避免选择石子路、水泥地等场地跳舞，以降低受伤概率。
中国抖音舞蹈“科目三”引发模仿风潮，却传出民众模仿后受伤，近日知名韩国DJ SODA（黄素熙）也加入模仿，但她事后却在社群媒体上发文，并以四种语言呼吁，大家别再效仿，因为她自己在跳这支舞曲时不慎受伤送医，直呼“这个舞真的很危险”。
舞蹈老师蔡筱萍（化名）向《大纪元时报》说明，科目三动作看似简单，每个人都能比划动作，但其实在跳的过程中，会用到大量的踝关节，每人的天生舞蹈能力不同，“会受伤的，反而是有（舞蹈）能力跳的人”，为了极致模仿，可能他能将最原始动作跳出来，这时踝关节很容易就会内外翻。
但往往受伤者，跳科目三时根本不会考虑动作的严重度，蔡筱萍说，踝部的舞蹈动作，本来就容易受伤，虽然科目三看起来很容易上手，但若是穿不合适的鞋子，跳舞场地若在石子路、水泥地，相较危险性也高。
伤害难归咎单一因素 医提“平面反复快速弯折扭动”增风险
台湾运动医学学会副秘书长林杏青日前也在社群媒体发文表示，大部分的伤害很难归咎于单一因素，如“突然做太多”，只能说是一个相关风险因素，疲劳的当下注定不可能有好的“动作控制”，这两者极少有百分之百单独出现的状况。
林杏青表示，因为受伤往往是多因素的，包含不可改变的因素，如个人人体的解剖排列、性别年龄，也包含身体素质，如心肺适能、肌力强弱，及技巧场地和其他人员因素。
在许多技击项目中，都有新手比较容易受伤的统计数据，证明技巧性的重要，林杏青提到，睡眠等疲劳恢复、运动营养也都是当今运动科学中的显学，正因为受伤都是多因素的，每隔一阵子也都有长年推动的专项运动伤害预防计划不如人意的研究出现。
林杏青提醒，对一般人而言，循序渐进，及不要选择“动作风险太高”的运动，比方说如果肌肉力量不强、反应速度不快、平常对于脚踝膝盖在关节不稳定的平面反复快速弯折扭动，比起稍微有点负重，顺着关节直上直下反复数次足以全神贯注完成的动作，风险就是相对高的。
责任编辑：陈真
