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刮痧
【大纪元7月24日讯】由于台湾气候潮湿，体质过敏的人越来越多，糟糕的是只要父母任一方有过敏体质，下一代有很大的概率是过敏儿。气候稍有变化空气污染或像现在大陆地区严重的沙尘暴问题，台湾一样会受沙尘暴波及。有些大、小朋友就会出现打喷嚏、流鼻水、鼻塞、头痛等感冒症状。当你刚开始感觉身体不太舒服时，可以试试自疗法缓解，不过若有严重症状或疑问，直接请教你的家庭医师是上策。
泡老姜澡：把老姜洗干净随意切三大片，丢入40度水温的浴缸中，水放八分满，身体洗干净后，再泡在老姜浴澡十分钟出汗即可起身，起身后喝半杯温水或不冰的运动饮料。
劳动筋骨：多做运动让身体流流汗把汗擦干，感冒也会不药而愈。
刮痧法：初期感冒用瓷匙轻刮脖颈让风邪出去。位置于头后耳垂到颈椎之间，依序为完骨穴、风池穴、天柱穴。打开大拇指和中指，右手大拇指按压揉左边完骨穴、风池穴、天柱穴，以颈椎为中线中指按压右边对称的位置。
第一条“轻刮”颈椎的风府穴到大椎穴，手劲一定要轻，若无刮痧经验者不知如何使劲，就不要刮这里。另两条左、右耳垂旁的风池穴、天柱穴往下90度角直刮到肩脖中间，第四条完骨穴顺势从颈部刮到平肩胛骨上方肩井穴，记得出痧（皮肤变黑红)即可停止该部位的刮痧。在手部由大拇指根部突起肉球的鱼际穴往上小手臂中段的孔最穴到手臂内侧弯曲处的尺泽穴，方法是由尺泽穴、孔最穴到鱼际穴按压揉之外，再顺势由上而下刮痧。
本文作者赖正均为新店荣星中医诊所院长、荣兴中医诊所主治医师、中西医师。
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