【大纪元4月5日讯】最近看报纸的新闻，现在中国大陆有很多人为了抗议人权问题，而响应一位高律师的倡议在作绝食行动。那些绝食的人们的这种举动满令人敬佩的，因为他们就是要反迫害，要维护跟每个人都有关系的人权。
那些大陆的绝食人士，他们在绝食抗议中，如何还能维持一个健康的身体，有没有什么事情，是绝食者要注意的？
什么是绝食？
绝食的行动，是一个用和平的、没有任何暴力的方式表达抗议，就是绝食不吃。
以前印度的甘地就用过这种和平的方式，达成印度独立的目的。
人，活着就必须要有能量的供应，食物就是供应能量的。绝食的人必须靠消耗自己原本已储存的能量来维持生活。
这些能量也包含脂肪吗？
有人以为脂肪就是储存着备用的能量，但概念上，脂肪算不算能量？可以算但也不完全；除脂肪外，肌肉和肝脏里的肝糖，还有蛋白质等，也属于能量供应的系统。有的人以为利用绝食，可以消去脂肪，那观念不一定对。
当人在绝食时，这些已经储备的能量也得出来帮着供应生活所需，有它一定的作用。所以当人要绝食的话，如果原来没有储存足够的能量，那他是不可随意绝食的。
如果为了一些比较特殊的使命绝食，有没有关系？
当然，对绝食者的身体是有害的。可当人下决心正在绝食时，大部分看到的人会起一种同理的、怜悯的心，好像颇有震憾力。
我第一次看到人绝食，是在澳洲。那时，有一群人，为了中国境内的政权正在进行镇压，镇压那些修行和信仰真善忍的人们，在坎培拉的中国大使馆对面静坐抗议。其中有几个人，他们身背蓝色彩带，上面写着“Hunger Strike”，就是“绝食”。
我看到这么悲壮镜头，心里非常的难过，泪水自然地流出。绝食，是非常悲壮的，是拿自己的生命作抗议！
抗议什么呢？抗议某些被人漠视的或受损的权益。印度的甘地为什么绝食？不愿意被英国人的错误统治才做的。那现在为什么中国大陆有这么多人绝食？他们抗议什么？也是一样的概念。
因此，也可以这样问，一个政府为什么要让人民用这种方式表达抗议？能在人民已经发出不平之声的时候，就通过民主的机制，让人民自己选择了他们能走、可以走的路、也是政府当权者认为能行的方式，不是更好吗？
绝食时间长短不同。绝食者该如何衡量身体状况，能作多长时间的绝食？
在绝食之前，至少保持自己身体水分的容量足够；除了这以外，假如能做得到，绝食前一、二天把自己的能量补充个够，比如吃得比较营养些。
将要实行绝食的人，事先应该评估些什么？
依照中医理论中，虚型体质的人就要注意些。所谓虚型体质，以现在大部分人们的观点看，多属血糖比较低、血压比较低的、比较贫血的人。以中医的眼光来看，就是脸色比较苍白的，平时力量比较小、讲话也比较虚弱的这种人要注意。
假如这种人绝食的话，先从短时程的绝食开始，不要一下子就作36小时或48小时的绝食。
绝食的过程中还有什么要注意的地方呢？
正在绝食的时候，发生了像头晕、口渴、或胃酸过多，有的人会胃疼，这些平时本来胃或十二指肠就不好的人，比较容易在绝食时有收缩感，有时还会痛呢，那就是胃、肠的收缩痛。
这种情况下，可以用一些中医的方式，来帮助他，让他不感觉太疼。可是话又说回来，绝食的目的本来就是，让人察觉这绝食者是用一种戕害自己身体的方式，想要达到一个什么目的，所以让他不疼的方法，可能就有人会说他的绝食是有问题的。可是，事实上，如果有这需要，总还有些方法来让他纾缓而不那么疼痛。
※第一个穴，小手臂上，叫做“内关穴”。
位置：当手心朝上，仰着放的时候，手掌的后面有根横纹，从这根横纹往上，在小手臂的方向大约三个指头横幅，也就是二寸的宽度，两个筋的中间，这里有个“内关穴”。在这里按压可以感到有点酸痛，胃上方叫做“贲门”的位置的疼痛，可以立刻解除。
※第二个穴，叫做，“足三里”
位置：在膝盖前方有两个膝眼，外头的膝眼往下大约四个指头横幅，也就是大约三寸的宽度，有一个穴道，就叫做“足三里穴”。也可以用手按压，那么胃肠比较能承受得住更强烈的刺激。
这是用按压针灸穴位的方式帮助人，不要太过度的胃疼，也让人不会太过度的饥饿。
在什么样的情形下需要停止绝食呢？
大概感到头昏，眼前看到黄色的昏花，嘴唇、脸色惨白，这些情况就必须小心。这可能是血糖过低的证状。不但需要穴道按摩，还需要喝点温水才行，能有葡萄糖泡的水喝下更好。
当然，如果他还有那颗心想要绝食的话，明天再来吧，自己的生命也需要照顾的，不是吗？
绝食后的进食，有没有需要注意的？
因为已经有20到30小时没吃东西了，胃里边已经很空了，要吃的话，一定从比较容易消化的食物开始。例如说喝点稀饭。古时候的医生，都认为稀饭是最好的养生食品之一，喝点稀饭。或吃点比较清淡的食物，少量的，慢慢增加，之后再恢复正常。( 本内容节录自希望之声广播电台，胡中医信箱节目，http://www.soundofhope.org）文／胡乃文◇@*(http://www.dajiyuan.com)
