如何做好口腔卫生

【大纪元2月23日讯】
如何做好口腔卫生
1.充分摄取足够蛋白质、维他命、矿物质。
2.进食后一定要刷牙或漱口。
3.呕吐后，也应漱口或刷牙。
4.每日用手指按摩齿龈，增加齿龈的抵抗力。
5.怀孕前、中期各做一次口腔检查，以便早期发现异常，早期治疗。
6.发现任何牙齿问题，立即找牙科医生诊治。

正确刷牙方法
1.选用好的牙刷。
2.在吃完东西三分钟内刷。
3.牙刷与牙面45度，以旋转方式。
4.刷下排牙齿时要由下往上刷。
5.刷上排牙齿时要由上往下刷。
6.靠近舌头（牙齿内面）及靠近脸颊（牙齿的外侧）也要刷。
7.咬合面（牙齿上面）也要刷。
8.每次刷3-4颗牙齿，每部位刷10次。

文章来源：行政院卫生署宜兰医院
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