考期已至，许多考生正在进行紧张的复习，邻居家的孩子小红也投入到最后的冲刺阶段。可前两天她出现无原因腹泻，每天3～5次，她没有理会。但这两天腹泻的次数增加到7～9次，影响了她的复习和睡眠。于是她到医院就诊，被确诊为情绪性腹泻。
情绪性腹泻是由于心理压力和情绪紧张，引起肠道运动和分泌吸收功能紊乱的症候群，又称结肠性神经官能症。情绪性腹泻通常是在精神因素的作用下，如高考前学习过度紧张、焦虑、抑郁、恐惧等，干扰了高级神经系统的正常活动，造成神经兴奋和抑制过程紊乱，引起胃肠功能障碍。其主要表现为腹痛、腹胀、肠鸣、排便 频率改变（腹泻），常伴有失眠、手心出汗、食欲不振、厌食等症状，但做医疗检查，并无器质性病变。
预防情绪性腹泻的发生，需要做到以下几点：
第一，消除不必要的精神压力，克服消极不良情绪，经常保持乐观的态度，放松自我。可以听听音乐、看看电视小品等，通过自我调控，放松紧张的情绪。
第二，要做到劳逸结合，保证8小时睡眠，提高睡眠品质。
第三，医生应告知病人该病预后良好，不会危及生命，帮助学生解除思想顾虑，树立战胜疾病的信心。
第四，适当参加一些体育锻炼和体力劳动，以增强身体素质，恢复神经系统的正常功能。
第五，养成良好的饮食习惯，饮食以少渣、易消化为原则，做到不挑食、不偏食、少食多餐，以免造成营养不良。还要注意避免酸、甜、苦、辣等刺激性食物及味道过浓的调味品，以免对精神上造成不良刺激。
文章来源：华夏中医网
