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【大纪元9月25日报导】（中央社记者陈舜协台北二十五日电）中秋节家人团聚，月饼、烤肉、袖子、饮料，样样美味，吃喝一顿难以避免。台北荣新诊所副院长何一成今天表示，依往年经验，中秋过后因肚腹胀气、拉肚子求诊病患平均增加两成；物理师治疗公会全国联合会理事长简文仁表示，胸前伸展运动可舒缓胀气，但减肥还是要持续运动。
何一成表示，中秋节期间民众因饮食太大量、冷热交替饮食，每年因肚腹胀气、拉肚子、呕吐到诊所求诊的量较平日平均增加两成左右。
他指出，袖子含丰富寡糖、月饼高油、高糖，人体都难以吸收，多吃都容易会胀气、拉肚子，门诊发现，因胀气求诊的病患较拉肚子的病患多出两倍左右，虽然不致有生命危险，但会令人相当难受，医生帮得上忙的地方也很有限。
简文仁表示，以物理治疗师的角度来看，胀气时做些简单的胸前伸展运动可以舒缓。他说，做胸前伸展运动时，头要向后仰、下巴上提，胸腹前挺，脚尖垫高，类似鸭鹅伸长脖子状，每次伸展持续十秒，伸展三、五下后，有利肠胃胀气排出。
简文仁还说，吃饱喝足后坐着不动，也容易让肚腹胀气，建议民众饮食完毕后，最好还是走动十分钟、做做三、五次胸前伸展运动，让胀气的可能性降到最低。
至于要如何减下小肚腩？简文仁说，持续、有恒心的运动，才能真正达到健身、减肥效果。
