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手臂
【大纪元11月13日讯】(据台视新闻报导)前总统陈水扁高举带着手铐的手，结果肌健拉伤。医师说，手部肌肉和身体肌肉都一样，不常动，肌肉末梢循环不好。 突然动作，肌肉可能因此拉伤，还有动作太过频繁，力气太大，也可能造成肌肉伤害。
手，高高举起，肌肉也跟着牵动。 只是没有外力，一动就拉伤、扭伤，有可能吗。久不动，一动可能就会痛。
因为举手动作，牵动肌肉不少，除了二头肌，最出力的其实是手臂外侧三角肌，还有后颈下面棘上肌。 手部肌肉伤害，搬重物，作家事，还是扭毛巾，重复动作，肌肉重复使力，伤害也慢慢累积。
避免拉伤扭伤，热身动作免不了，预防上举受伤，手臂外展动作，旋转动作有事没事动一动，肌肉多活动，才不会一动就痛。(http://www.dajiyuan.com)
