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癌症
【大纪元11月26日报导】（中央社记者陈清芳台北26日电）一位45岁中年人打网球时手臂突然应声折断，检查发现是多发性骨髓瘤。台北慈济医院放射肿瘤科医师常佑康说，过去教科书说老年人较易罹癌，目前现象是癌症年轻化，防癌要趁早。
常佑康说，多发性骨髓瘤是一种称为“浆细胞”的白血球癌化病变，这位患者回忆在骨折之前，常感觉手臂酸痛，但认为只是工作太累，所以不在意，没想到一诊断出来就是癌症。
这名患者不是特例，大肠癌、乳癌等癌症都有年轻化趋势，常佑康认为，这可能跟现代人生活中接触化学物质、环境污染及压力大有相当程度的关系。平均一个细胞里要有8到10个基因的突变，才会成为癌细胞，不健康的生活方式是提早罹癌的关键。
常佑康强调，其实癌症有60%-70%的概率可以预防，其中30%-40%与饮食、运动及维持健康体重有关；另外30%是要戒烟及避免二手烟害。
根据世界癌症研究基金会“饮食、营养、运动与癌症预防：全球观点”建议，常佑康说明防癌生活10守则，包括维持正常体重、每天进行至少30分钟以上适当强度的运动、避免喝含糖饮料、哺喂母乳至少六个月、多吃各种蔬果和全麦榖豆类。
另外，每周食用红肉不得超过500公克、男性每天饮酒的酒精含量不超过20至30克，女性不超过10到15克、减少食用高盐及腌渍食品、避免用营养品来预防癌症，癌症患者治疗后应遵循上述建议，有助降低癌症再发的概率。
