预防大肠癌 多吃低脂高纤食物定期排便

【大纪元2月22日报导】（中央社记者张荣祥台南市二十二日电）国人大肠直肠癌死亡率往上飙，成大医院建议要多吃低脂高纤的食物，多喝水，多运动，定时排便，高危险群的人更要定期筛检。

成大医院家医科医师赵启渊指出，台湾女性癌症死亡率，大肠直肠癌已跳升到第三位，直逼第二位的肝癌；男性死亡率地超过胃癌，仅次于肝癌及肺癌。

大肠直肠癌是可以早期筛检的，尤其是有非特异性大肠炎、多发性大肠息肉症、免疫不全疾病、个人有直肠或结肠癌病史、家族性大肠癌病史、乳癌或生殖器癌病史的人，更是高危险群，应定期受检，包括肛门指检、粪便潜血反应及大肠镜检查。

一般人应在五十岁过后，每年做一次粪便潜血反应，每三年做一次乙状结肠镜检查。

大肠直肠癌的预防，可从饮食及排便着手。饮食强调低脂高纤食物，多吃新鲜蔬菜水果、豆类及糙米、燕麦、薏米等全谷类，少吃肥肉；排便是多喝水及多运动，避免便秘，养成固定按时排便的习惯，少抽烟及少喝酒。