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预防疾病
【大纪元1月22日讯】(据中广新闻报导)美国一项大规模研究证实,运动可以降低大肠癌的罹患率,每个星期只要步行一个小时,就可以见到效果,运动得愈勤奋,效果愈明显。
这项由圣路易大学医疗团队所做的研究,用十六年的时间,追踪了将近八万名40到65岁的妇女,研究期间,有547个人被诊断出大肠癌。透过对研究对象的运动习惯分析,研究归纳出,每个星期步行一到1.9个小时,可以把大肠癌的罹患率,降低百分之31,走得愈多,罹癌概率就愈低。这里所谓的步行,不见得要达到快步的程度,温和速度的健走,对健康也有同样帮助。
总而言之,多多活动身体,对维护健康、预防疾病,都有好处。