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【大纪元2月29日报导】（中央社记者陈清芳台北二十九日电）一项调查指出，老师、医师、会计师、电脑工程师等“师”字辈是五大“眼睛过劳族”，过劳原因主要是长时间近距离用眼。，医师今天说，可采取常定期检查视力、常留意视力变化、常保持适当用眼距离、缩短近距离用眼时间、减短看远看近使用同一镜片的“三常二短”抗疲对策。
你的眼睛过劳吗？由法商依视路台湾分公司委托泛亚人力银行在今年一月间进行的问卷调查，共访问六百位十八到四十五岁近视族，结果超过八成的受访者每天近距离用眼时间超过七小时，其中，两成更达到十小时，上榜者除了“师”字辈，还有一部分学生、研究人员等。
三军总医院眼科主任吕大文指出，长时间看近、目不转睛时，眼睛的睫状肌过度收缩，导致干涩疲劳，又因埋首用眼，导致眼压上升，再加上坐姿不正确，肩颈不当施力等因素，连带引发偏头痛、肩颈酸痛，这解释了为何两成的近视族眼睛一累，就会偏头痛、肩颈酸。
当然，眼睛疲劳也可能是其他病症的警讯，在吕大文的门诊中，有一名年轻的电脑工程师常觉得眼睛疲劳、视力不稳定，眼镜度数老是配不好，后来才发现是因为罹患了糖尿病才导致视力模糊。
在这项调查中，职场的近视族对抗眼睛过劳的方式以：“闭眼休息”、“补充营养保健食品”为主，学生是“点眼药水”；不过，根据吕大文的看法，这些都不能解决疲劳的问题。
吕大文提倡“三常两短”眼睛抗疲对策，三常指的是“常半年定期检查视力”、“常留意视力变化”、“常保持适当用眼距离”；两短是“缩短近距离用眼时间”、“减短看远看近使用同一镜片”。
他进一步解释，眼睛看远看近的视力需求不同，且当眼睛老化时，近视度数会变浅，有些近视族一付眼镜戴是十年不换，忽略了视力的改变，加上又持续过度用眼，对于眼部和身体来说都是一大负担。
