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番茄
【大纪元4月30日讯】 (台视新闻报导)吃番茄好处多多，不仅可以降低胆固醇，减少癌症发生的概率，国外有研究指出，每天两餐吃含有番茄的食物，可帮助皮肤防晒，相当于涂抹低防晒系数乳液的效果。
番茄炒蛋，番茄咕咾肉，番茄意大利面，这么多种番茄料理不仅美味好吃，还能降低胆固醇，减少癌症发生的概率。
英国皮肤医学研究学会年度会议发表报告指出，每天两餐吃番茄料理，还有助于皮肤防晒。
研究人员建议，最好一天摄取超过55公克的番茄，搭配十公克的橄榄油来帮助茄红素吸收，连续三个月下来，效果相当于涂抹低防晒系数的乳液在身上。
虽然吃番茄有助防晒，但如果太阳太大，民众出门还得擦个防晒乳，以免皮肤晒伤。(http://www.dajiyuan.com)
