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【大纪元7月17日讯】〔自由时报记者洪定宏／凤山报导〕物价高涨，为了节省3餐开销，各式即食调理包成为餐饮新宠，若能仔细估算，平均每天花不到100元。
目前家乐福公司推出自有品牌搭配组合，号称早餐平均只需20元、午餐30元、晚餐34元，共计84元，但比较价格，实际只需71元，若要均衡饮食，再烫个青菜，每把8元，也不过79元（不含水电瓦斯费 )。
例如早餐可吃养生谷粉及优格，比烧饼油条、汉堡奶茶更具健康概念，谷粉每袋15小包98元，每包约7元，优格每件2盒24元，每盒12元，只需19元。
午餐为携带方便的凉面与即食紫菜汤，凉面每盒27元（280克装 )，紫菜汤每组59元，内有30包3.5克装，平均每包2元，只需花29元，比50元便当还节省。
晚餐在家烹煮日式拉面加CAS红蛋，日式拉面每袋3包64元，每包21元，CAS红蛋1组10颗（550克装 )，每颗2元，只需23元。
另外，如果觉得吃面太清淡，可考虑买其他品牌的即食调理包（有咖喱鸡、香菇肉羹等多种口味 )，每包25元至30元（有单包、2包或3包装 )，以沸水热5分钟，倒进饭内食用，1餐也不超过50元。
