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戒烟
【大纪元6月2日报导】（中央社记者陈清芳台北2日电）一项市调今天指出，7成的受访烟枪都试过戒烟，结果却屡戒履败。戒烟门诊医师指出，若能破除“嘴痒”和“手痒”的习惯，可望提高戒烟成功率。
今天有一家药厂公布戒烟意愿调查，台湾高雄荣民总医院戒烟门诊主治医师薛光杰分析，73.3%的受访者尝试戒烟1 次以上，其中，曾戒烟3 次以上达32.1%，至于戒烟失败的原因，以改不了抽烟习惯最常见，其次是戒断症状、没有合适的戒烟方法等。
这项调查是在今年四月间进行，对象为18岁到54岁台湾北、中、南的成年男子，题目为“请问你过去是否曾尝试戒烟”、“戒烟失败的原因 (复选)”，由药厂委托东方快线网路市调取得309份有效问卷。
薛光杰指出，卫生署国民健康局2002年的“台湾地区国民健康促进知识、态度与行为调查”显示，台湾的瘾君子平均烟龄21年，1天抽27根，以此数字分析，相当烟枪们一辈子300万次的抽烟动作，手拿烟、口叼烟、饭后烟、床上烟、心情好坏都要烟，人是习惯的奴隶，老习惯很难说改就改。
根据戒烟门诊的经验，薛光杰说，戒烟过程的头2、3个月是关键，许多人以为戒烟失败是挡不住瘾头发作，其实还有吸烟习惯所致，因此在门诊里面，除了使用戒烟药物，还要辅以行为技巧，或转移注意力，慢慢改掉叼烟、拿烟、找烟的习惯。
戒烟过来人高水进指出，他从17岁开始抽烟30年，屡戒屡败，原因除了烟瘾，还有习惯动作。有次他戒烟到第四天时，口痒，手也痒，在家翻箱倒柜找香烟，连烟屁股都拿出来叼着，深深吸上几口，后来他找到正确的方式，才戒烟成功。
