【大纪元8月23日讯】（大纪元记者林秀璟编译报导）两项美国最新的研究显示，大部分的美国年轻人普遍因维生素D摄取量不足，造成日益增加的心血管疾病病例，如心脏病、糖尿病、高血压和中风。
据健康日新闻(HealthDay News)报导，这两项研究分别由美国国家卫生院的国家心肺血液学会(NHLBI)与亚伯特爱因斯坦医学院(Albert Einstein College of Medicine)执行，研究的目的是希望找出年龄介于1至21岁的美国小孩血液中维生素D含量低的所有疾病并发率。
任职于国家心肺血液学会的流行病学家芮斯(Jared P. Reis)指出：“目前极少论文研究青少年维生素D缺乏与心血管疾病的关联性。”亚伯特爱因斯坦医学院医学与流行病学助理教授梅兰德(Michal L. Melamed)亦表示：“大家都知道缺乏维生素D会引起软骨病，但却很少人知道缺乏维生素D也会增加心血管疾病的风险。”其实医界对维生素D缺乏并无统一的定义，但专家相信血液中每毫升维生素D的含量为30 nanograms是必须的。
梅兰德博士在研究中发现，有将近一成的美国年轻人（约760万人）患有维生素D缺乏症，这些年轻人血液中维生素D每毫升的含量少于15 nanograms，有超过六成的年轻人（约5,080万人）有维生素D不足的现象，他们血液中维生素D的含量每毫升介于15至29 nanograms。研究显示，维生素D缺乏或不足的小孩更易有高血压与高血糖的风险，虽然年轻时维生素D缺乏或不足并不代表成年后一定会面临健康上的问题。
芮斯在研究3,577名青少年后也发现，这些小孩平均维生素D含量每毫升是24.8 nanograms，其中黑人每毫升的含量是15.5 nanograms、墨裔美人每毫升的含量是21.5 nanograms、白人较高是28 nanograms。
两项研究皆发现，维生素D缺乏或不足与心血管疾病的关联性很明显，取样中维生素D最缺乏的四分之一年轻人患上高血压的比例是平均的2.36倍、54%的人有益胆固醇偏低、患上高血糖的比例是平均的2.54倍、新陈代谢并发症的比例是一般的3.88倍，其他如过胖、高血脂的比例也是偏高的。
另据健康品质新闻(QualityHealth News)报导，美国国家医学图书馆(U.S. National Library of Medicine)的资料也显示，75%患有第一型糖尿病的小孩和青少年都有维生素D缺乏的症状。第一型糖尿病的并发症之一是骨质疏松症，随着罹患第一型糖尿病的小孩年岁增长，他们患上骨质疏松的机会也随之增加。
不过芮斯指出，父母不必过于担心，这仅是观察性研究，他们仍需要更多的研究调查来确认两者的关联性。美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议青少年必须增加维生素D的摄取量。
研究人员建议父母无须一味地让小孩补充维生素D锭，每天只要晒15分钟的太阳或是多喝高钙牛奶、多吃鱼和鱼油，那每日维生素D的摄取量就足够了。此外，家长也要提醒小孩减少碳酸饮料、不要整日看电视或上网。从小孩的日常生活与饮食做起，就可以减少维生素D缺乏的风险。
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