冬天補充維他命D 有助預防感冒

【大紀元8月6日訊】(據中廣新聞報導)芬蘭的研究顯示，冬天補充維他命D ，有助於預防感冒。

冬天是傷風、流感以及其他呼吸道感染的好發季節，主要原因是冬天曬到太陽的機會比較少，特別是高緯度地區。

人體在皮膚受到日曬後，會自然合成維他命D ，冬天曬到的太陽少，就需要額外補充。

芬蘭的研究發現，體內維他命D含量低的人，比較容易感染呼吸道疾病，實驗顯示，維他命D在人體對抗呼吸道病原的免疫系統中，可以發揮一定效果，這個理論還沒有經過臨床驗證。

食品營養專家表示，魚肝油、蛋黃和堅果類裡面都含有豐富的維他命D。