中市衛生局開辦免費睡眠團體治療

【大紀元2011年09月12日訊】(據中廣新聞張文祿報導)根據「台灣睡眠醫學會」統計，台灣有超過四分之一的人有睡眠障礙，為了讓民眾能夠抒壓好眠，台中市衛生局跟中國醫藥大學心理醫師合作，推出為期七週的免費睡眠治療，藉由對失眠認知的瞭解，調節生理時鐘，改善睡眠狀況，醫師表示，這樣的方式，效果不會比藥物差。

你會失眠嗎 ？經常睡睡醒醒？一天要睡多少時間才算足夠？要睡多久才能維持一天的正常運作？這樣的問題，困擾很多人，處在高度壓力的社會中，造成許多民眾有睡眠障礙，根據台灣睡眠醫學會統計，慢性失眠症盛行率高達二成一八，比三年前增加一倍，平均每五個，就有一人飽受失眠困擾。

而且每四個慢性失眠者，其中有一人有高血壓、心臟病、或糖尿病。中國醫藥大學心理醫師陳昌偉說，透過失眠認知治療，效果不比藥物差，而且有了正確認知，面對再一次失眠，就可以應對。

台中市衛生局與心理醫師合作，從九月二十九號開始，推出免費睡眠團體治療，為期七週，每週四晚間七點到九點上課，教導民眾學習放鬆，改變錯誤觀念，能夠一夜好眠。