中市卫生局开办免费睡眠团体治疗

【大纪元2011年09月12日讯】(据中广新闻张文禄报导)根据“台湾睡眠医学会”统计，台湾有超过四分之一的人有睡眠障碍，为了让民众能够抒压好眠，台中市卫生局跟中国医药大学心理医师合作，推出为期七周的免费睡眠治疗，藉由对失眠认知的了解，调节生理时钟，改善睡眠状况，医师表示，这样的方式，效果不会比药物差。

你会失眠吗 ？经常睡睡醒醒？一天要睡多少时间才算足够？要睡多久才能维持一天的正常运作？这样的问题，困扰很多人，处在高度压力的社会中，造成许多民众有睡眠障碍，根据台湾睡眠医学会统计，慢性失眠症盛行率高达二成一八，比三年前增加一倍，平均每五个，就有一人饱受失眠困扰。

而且每四个慢性失眠者，其中有一人有高血压、心脏病、或糖尿病。中国医药大学心理医师陈昌伟说，透过失眠认知治疗，效果不比药物差，而且有了正确认知，面对再一次失眠，就可以应对。

台中市卫生局与心理医师合作，从九月二十九号开始，推出免费睡眠团体治疗，为期七周，每周四晚间七点到九点上课，教导民众学习放松，改变错误观念，能够一夜好眠。