【大纪元2012年10月19日讯】（大纪元记者钟元台湾综合报导）“酒鬼有酒瘾，烟鬼有烟瘾”，据英国《每日邮报》（Daily Mail）报导，德国研究人员发现，酗酒成性的人平均比一般人少活约20年，而且酗酒的人平均寿命比抽烟的人短。他们发现酗酒女性的死亡率比一般人高出4.6倍，酗酒男性的死亡率则几乎是普通男性的2倍，数据显示酗酒对女性带来更大的风险。
这项研究刊载在“酗酒：临床与实验研究”（Alcoholism: Clinical & Experimental Research）期刊。报告指出，德国研究人员从1996年开始进行临床实验，对149名有酗酒问题的成人进行追踪，花了14年结果发现，酗酒成性的人平均比一般人少活约20年，而且酗酒的人，平均寿命比抽烟的人短。
研究探究了长期酗酒带来的冲击。研究认为，酗酒致人短寿可能与酗酒引起的肝硬化、自杀及各种意外事故有关。格莱夫斯瓦尔德大学的尤尔里奇‧约翰教授提醒，女性更应注意酗酒的危害，国际公认女性日摄入酒精含量是12克，男性不超过24克。
打坐有助于提升注意力、控制自己
“酒鬼不知道喝太多酒，烟鬼不知道抽太多烟会伤身体吗？”专家认为，这是因为酒鬼、烟鬼的意志力太薄弱了，所以长年戒不掉酒瘾、烟瘾。如果他们能够意志坚强，“叫你去喝酒，你不去喝；叫你去吸烟，你不去抽”，当酒瘾、烟瘾控制不了人，你就战胜自己戒了酒、烟。
据《美国国家科学院期刊》（PNAS）所发表关于打坐的随机取样研究，结果显示在一周后迅速提升注意力并有效控管压力、焦虑与疼痛。MRI显示可以开启脑部不同区域神经元间的连结，突显出“身体”与“心灵”的连系是实质提升脑力与改变生理反应的重要关键。同时也在修炼修行的人的脑部观察到平稳健康的脑波与良好身心状态。有酒瘾、烟瘾的人，可以试着打坐增加自己的控制力，积极去改变身体的健康状况。
（责任编辑：高静）
