咳嗽
咳嗽主要原因是，身體試圖經由肺部與支氣管將體內過多的毒性黏痰排除掉；毒素使喉部的纖細膜層不舒服，因此喉嚨要將之「咳出去」。
● 鳳梨：新鮮熟透的鳳梨含大量波蘿蛋白酶（一種消化蛋白質的）酵素；這種酵素實際上能消化喉部死的、有病的細胞與外來的微生物。將鳳梨切成小塊，仔細咀嚼，讓汁液滴入喉部後，吐去鳳梨肉渣滓；或用新榨的熟鳳梨打成汁，用來漱口，然後吐掉。
● 柿子：熟透的柿子能減輕喉嚨痛，並含有酵素能分解受損的細胞與外來微生物。
● 山葵、檸檬汁：治咳嗽與肺及鼻竇中淤塞的濃痰涕；用法參照「氣喘」。
● 整粒檸檬漿汁：用法參照「傷風」。
● 其他有益食物：葡萄柚與橙汁；生番茄；生蒜；胡蘿蔔與小紅蘿蔔汁（與治氣喘相同）。
● 忌吃食物：殺菌牛奶及所有奶品；精製澱粉，特別是白麵粉；煮熟的肉類；烹煮過的蛋類。
流行性感冒
「感冒」的主要原因是體內毒素過多而無力抵抗病菌，因而降低了免疫系統的功能。人在冬天最容易感冒，因為身體在冬天時排泄廢物較緩慢，而且人也較少吃新鮮的生食。
有毒的組織大半在呼吸機制中，成為空氣中病菌入侵的繁殖溫床；在這種情況下，治療最首要的步驟是短期的斷食，並每天灌腸以消除毒血症的根源，之後進行食物調養。
● 山葵、檸檬汁：用法參照「氣喘」。
● 胡蘿蔔、芹菜、小紅蘿蔔汁：化解痰涕；鹼性化血管與呼吸道；加速排毒而恢復天然免疫力。以 225 公克／140 公克／85 公克的比例調配，每天飲用 0.5 公升。
● 胡蘿蔔、菠菜汁：為結腸排毒並恢復正常排便情況，因而減輕呼吸系統的排泄負擔。以 280 公克／170 公克的比例調配，每天飲用 1 公升。
● 其他有益食物：曼越橘（參照「氣喘」）；生蒜；整粒檸檬榨漿（參照「傷風」）；糖蜜。
● 忌吃食物：所有精製澱粉與糖；殺菌牛奶與所有奶品；所有烹煮食物，特別是肉類與蛋。
扁桃腺炎
體內堆積過多廢物與極度酸毒性，使得細菌經喉部進入體內，造成扁桃腺發炎，因為扁桃腺是身體抗禦自空氣侵入的細菌的第一防線；動手術切除扁桃腺，尤其對兒童十分有害，因為這些腺體與內分泌平衡有緊密的關係；切除扁桃腺對兒童，特別是女童的成長與正常發育有不利影響；灌腸已經證實能有效治療扁桃腺炎，因為可清除導致呼吸系統發炎的體內淤積過量的毒性廢料。
● 鳳梨：熟透的鳳梨含有消化蛋白質的酵素波蘿蛋白酶，能消化喉部死的細胞與外來細菌，用法與治咳嗽相同。
● 蒜：大蒜中的醚素能快速滲透全身，殺死喉中的細菌並化解呼吸系統的阻滯。
● 胡蘿蔔、菠菜汁：是為結腸排毒及恢復正常排便活動的最佳混合飲料，可以解除呼吸系統，特別是喉部淋巴腺管的排泄壓力。以280 公克／170 公克的比例調配，每天飲用 0.5∼1 公升。
● 其他有益食物：胡蘿蔔汁；熟柿子；葡萄柚汁（用蒸餾水）；曼越橘；胡蘿蔔；芹菜；荷蘭芹。
● 忌吃食物：殺菌牛奶；精製澱粉與糖；烹煮的蛋與肉；濃咖啡與茶。@(待續)
摘編自 《養命：道家健康長壽實踐五法》 臉譜出版社 提供
