【大紀元2013年07月09日訊】（大紀元記者王明編譯報導）美國一項研究顯示，一生中任何時期的閱讀經驗，皆有助保存記憶力至老年。他們發現，任何年齡層參與心靈刺激的活動，如閱讀書籍及填字遊戲，都與大腦心智衰退的減緩息息相關，因此，人們不應低估閱讀和寫作等日常活動的效用。
英國《每日郵報》報導，芝加哥拉什大學（Rush University）醫學中心威爾遜（Robert Wilson）博士說：「我們的研究表明，從童年至老年，經由參與一些大腦鍛煉活動，對老年時期的腦部健康至關重大。」
長期以來，醫生們一直認為保持大腦的活躍性，尤其是老年的歲月中，是對抗形成中的阿茲海默症和其他老年癡呆症的最佳保障。
先前的研究發現，規律的運動可減輕老年癡呆症的風險，另有一些研究則揭示，維持大腦的活躍性，例如填字遊戲、打牌和從事電腦活動，亦可達到相同的效果。
在這項新研究中，共有294位年紀逾55歲的中、老年人參加。研究人員每6年實施一次認知測驗，直到他們過世為止，而其平均壽命為89歲。
參與者須回答問卷調查中的問題，是否有參與閱讀書籍及寫作的活動，或是否於兒童、青少年、中年和近幾年曾參與其他記憶刺激的活動。等到他們過世後，研究人員針對其大腦進行檢查存在老年癡呆症的徵狀，譬如：發生病變。
該研究發現，那些無論是早年或晚年有心靈刺激活動的人，與從未從事這類活動者相比，其記憶力衰退的速率較慢。
即使去除了導致老年癡呆症的其他影響因子，曾經參加這些心靈刺激活動者，相較於完全缺乏刺激的人，其認知能力下降的速率低了大約15％。
此外，晚年經常參與心靈活動，比普通程度的參與者，記憶衰減的速率減少了32％。而那些不常參加這類活動者，較普通程度的參與者，記憶衰減速率甚至快了48％。
英國阿茲海默症研究協會的研究主管理德利（Simon Ridley）博士說，日益增多的證據表明，心靈活動有助於防止認知能力下滑，但其根本原因目前仍不清楚。
（責任編輯：陳俊村）
