【大紀元2013年08月02日訊】（大紀元記者陳天成紐約報導）為了讓社區耆老認識骨質疏鬆症﹐在日常生活中留意並預防﹐安康寧健康之友會7月31日在紐約華僑文教服務中心特邀知名醫師劉季高主講《骨骼健康以及骨質疏松症的防治》講座﹐一百五十多位耆老前來﹐講座後他們都表示受益匪淺。
所謂骨質疏鬆，是骨質原逐漸少，而石灰質則逐漸增多，骨本身逐漸變得幼小，骨髓則逐漸空虛，所以骨質變得脆弱，而平時則常會無緣無故感到骨痛。而50歲以上的人就已經開始面臨骨質疏鬆的危機了，尤其是停經後的女性，在停經後的5至7年內，骨質流失多達20％，初期難以察覺，通常都是骨折或骨頭斷裂事故後才發現﹐而年滿50歲的女性中﹐每兩人就有1人因骨質疏鬆症而骨折。
劉季高醫師介紹，造成骨骼脆弱及骨質疏松症的風險因素包括年齡、未攝取足夠的鈣、維他命D不足﹑沒有運動習慣、體重過輕、抽煙﹑以及父母親發生過髖骨骨折等遺傳因素等。他建議50歲以上的民眾每天應該攝取1200毫克的鈣，並攝取800至1000國際單位的維他命D。含鈣的食物包括乳制品、新鮮水果、黃豆、沙丁魚等﹐或多吃牛乳、谷片及油脂類丰富的魚類都可以。
據了解﹐骨質疏鬆症是中老年人常見的疾病，而絕經期婦女最容易患上。骨質疏鬆以脊骨部分及雙腿最易感覺得到，除了令人覺得痠痛不適、無力之外，還令骨骼容折斷，所以老年人特別容易斷骨。由於骨骼變細，脊椎骨亦會變短，所以人越老越矮。
安康寧健康之友會執行長黃怡妙﹑理事李燕妮﹑講座贊助單位AMGEN﹑安康寧大藥房代表袁大寶﹑經理Teresa Huang﹑Ten Health戰略總監Eileen Chin等也出席了講座。安康寧健康之友會創會長﹑市議員顧雅明表示﹐很多病要了解了才能及時治療﹐而預防更重要﹐骨質疏鬆是老年人的常見病﹐希望通過講座讓民眾注意飲食和生活習慣﹐達到預防的目的。
（責任編輯：索妮雅）
