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防晒
【大纪元7月13日报导】（中央社记者黄意涵台北13日电）正值动辄高温的炎热夏季，台北市唯一的女性山巡者萧青青分享防晒法宝，随时补充水分，加戴防晒袖套及抗UV的太阳眼镜。
台北市大地工程处表示，山区巡查是极耗费体力的工作，一不注意就有脱水、中暑的可能，每天曝露户外至少8小时的山巡者，对于预防中暑相当有经验。
除了随时补充水分、穿着轻便透气的服装之外，萧青青的第1项防晒法宝是每天至少喝1500CC白开水，且不论活动程度的强弱都应随时补充水分，不可等到口渴才喝水，另外，尽量避免含酒精及大量糖分的饮料，以免身体流失更多的水分。
由于巡山的工作必须长时间暴露在山野空旷之处，几乎没有遮阳处，因此萧青青的第2项法宝是穿着轻便、浅色、宽松的衣物，再搭配防晒袖套，另加戴宽边帽及抗UV的太阳眼镜，避免眼球因阳光直射而造成病变。
北市大地处审查管理科科长梁成兆提醒，艳阳高张的夏日，是许多人赏玩山林步道、湖畔小溪的季节，但务必注重防晒及切身安全，才能在拥抱大自然的同时，尽情享受清凉又丰富的快乐假期。
