【大紀元2014年07月05日訊】（大紀元記者林燕紐約報導）溫度回升，夏季陽光回歸意味著很多家庭、朋友都會去海灘游泳、享受日光浴以及休閒放鬆。此刻，數以萬計的美國人湧向沙灘，蔚藍的天空、浩瀚的大海、徐徐的海風、明媚的陽光、金色的細沙，可以恣意地在沙灘上奔跑，散發渾身的青春與活力，熱情擁抱海洋！
歡樂的渡假少不了安全，美國救生協會（United States Lifesaving Association）的十大沙灘安全提示，牢記在心、安全有保障。
●1.學會游泳。學會游泳是防止溺水的最好辦法。在孩子小的時候就可以教游泳；那些小時候沒有學習游泳的孩子，長大後學游泳時，更容易害羞而躲避學習。游泳指導是保護孩子免受傷害或避免死亡的重要一環。
●2.在救生員看管區域游泳：根據美國救生協會長達10年的統計，沒有救生員、在沙灘溺水的概率比有救生員的沙灘高出5倍。在美國救生協會註冊的救生員看護下，溺水概率是平均每1,800萬人中有1例不幸溺水（0.0000055%）。
●3.跟好友一起游泳：許多溺水事件都發生在單獨一個人游泳時。當你跟好友一起游泳，如果萬一有人出現狀況，其他人可以立即幫忙，包括幫助通知救生員和提供幫助。那怕不一起游泳，至少岸上還會有人關注你、看著你。
●4.跟救生員報導。救生員的工作就是不斷地識別是否有可能影響到、危害到安全的因素。他們可以建議你在安全的區域游泳，同時告訴你要避開哪些區域。當你到達沙灘時，尤其是第一次到沙灘，記得跟救生員交談，聽取他們的建議。
●5.使用防曬霜以及喝水：每個人都喜歡艷陽高照，但是暴露在太陽光下也可能會影響身體。不塗抹防曬霜，身體可以會被嚴重曬傷。太陽射線可以造成終身的皮膚傷害以及皮膚癌。要選取帶有廣譜標識（Broard Spectrum）的防曬霜，從SPF 15到50都可以，或者用衣物蓋住皮膚，並記得定期塗抹防曬霜。
太陽還會讓人脫水，所以要攝入足夠多的水份，同時避免酒精，那會讓你更快脫水。救生員為會熱衰竭和中暑的人進行治療。如果感到不適，請聯繫救生員。
●6.遵守張貼的標誌牌以及沙灘旗：有時候覺得沙灘上各種各樣的標誌太多，但是這些標誌是為了保證安全，以及告知當地的法規。第一次到達時，請閱讀這些標識，並遵守標識。救生員手中的沙灘旗是為了不定時地通知各種危險或法規。通常你可以自己找到旗幟動作的標誌含義，或者也可以直接請教救生員。
●7.保持沙灘和水乾淨：沒有人喜歡看到沙灘或水中散落著垃圾。即便沙灘的清潔服務人員每天都在收拾垃圾，但遊客在幾個小時內就可能造成難看的混亂，還可能威脅鳥類以及動物健康。管好自己，把自己以及別人留下的垃圾帶走，會讓每個人都感激你。
●8.學會避開離岸流（Rip Current）。美國救生協會發現有80%的遇險人員都是由於遭遇「離岸流」引起的。這種離岸流通常是由於海浪以及重力共同作用形成，一旦海浪把水推高，超過沙灘的坡度，重力作用下又會把它拉回去。離岸流通常發生在較深狹長通向外海的地方，它是海邊游泳時最大的安全威脅，每年造成約100個美國人喪生。
所以，到海邊應先觀察地形與海面狀況，若發現兩邊都是海浪，中間出現相對平靜無浪的區域，應該避免在該處戲水，儘量遠離。
●9.用腳試水：因為冒冒失失、從頭部鑽入未知水域，不幸頭部觸底導致的嚴重、終身傷害，包括截肢的情況，在美國每年都有。還有徒手衝浪、頭部觸底時，也可能導致嚴重的頸部受傷。所以潛水之前，檢查水深以及水下是否有障礙物，第一次先用腳去試試深度，在徒手衝浪時保持謹慎，並保持一隻手伸在胸前。
●10.穿救生衣：船隻事故中有80%的致死原因都是溺水。當船隻沉沒、沒入水裡的時候，大部份的受害者都沒想過自己會在水中出事，尤其是兒童特別容易受到傷害。許多州都規定，兒童上船時，必須穿上救生衣。
此外，記著在沙灘上要穿鞋，記得帶著鞋到沙灘，如果沙子踩起來燙腳，你可以使用；而且到沙灘的浴室，也用的著它。感受腳趾之間的沙子是典型的沙灘體驗之一，但是如果溫度在100度以上，濕軟的沙地踩起來的滋味就沒有那麼好受，它會很燙（甚至會灼傷你的腳）。
（責任編輯：麗莎）
