【大紀元2015年10月22日訊】（大紀元記者史明美國華盛頓DC綜合報導）Katherine Berman和Sophie LaMontagne不僅是一對好姐妹，還是知名紙杯蛋糕連鎖店——喬治城蛋糕的合夥人，更是真人秀中的明星。不過，現在她們有了新的合作項目：減肥。
儘管兩人每天面對自家店裡美味的紙杯蛋糕的誘惑，這對好姐妹依然狂減了100多磅！兩人減肥的起因還要從兩年前說起。
Berman女士從兩年前懷孕開始，體重就一直不斷的快速增加，而她形影不離的好姐妹Lamontagne女士，體重竟然也開始增加。
「基本上，我吃東西的量不亞於凱瑟琳，即使我肚子裡沒孩子，「Lamontagne說。 「你很自然會和她吃一樣多。因為你也在相同的環境下。後知後覺，我已經胖了40磅。」
當2013年3月，Berman女士產下愛女之後，兩姐妹就立刻投入到減肥事業當中。
「作為蛋糕師，我們的字典裡沒有’節食’這個詞兒。」LaMontagne女士說。
她們的減肥方法聽起來普通的不能再普通——每天走6英里，每週走五天，每天只允許自己吃一個紙杯蛋糕。
但像這樣控制甜點攝入同時配以運動的減肥方法，持之以恆，讓兩人在九個月內總共瘦了100多磅！
來自紐約的營養學家Feller評論說，兩姐妹的做法是最科學有效的，只運動或只節食並不能在同樣時間內達到同樣效果，兩種方式需要平衡著結合起來使用才最好。
Berman女士還建議：「有一個願意和你一起減肥的人也很關鍵，互相鼓勵互相督促比甚麼都重要。」
責任編輯：夏實
