【大紀元2015年09月09日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）「經行腹痛」中醫稱為「痛經」。許多女性有痛經的困擾，有的人在經期前一週就開始感到不適，經期中小腹脹痛、腰痠、嘴唇發白，有的痛到必須躺在床上休息，什麼事也無法做。
痛經可分為原發性和續發性，原發性痛經是因數宮收縮而造成的疼痛，一般認為是與前列腺素分泌有關，這類痛經食療能起到較好的效果。續發性痛經是因為器官上出現問題，例如子宮肌腺症、子宮內膜異位、子宮肌瘤等，這類的痛經必須找專業醫生檢查診療。
紅酒燉蘋果可緩解原發性痛經
減緩經痛吃紅酒燉蘋果能有不錯的功效，因蘋果和紅酒都能緩解痛經的痙攣情形。醫學研究表明，紅酒能通經活絡，對於氣滯血瘀型痛經能疏通經絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，緩解痛經。
中醫講，甘溫能補能緩，紅酒味辛甘性溫，有溫陽補血，對氣血虧虛型痛經
有緩急止痛的功效；對寒濕凝滯的痛經則有散寒祛濕，活血通經的作用。
蘋果含有多種維生素和酸類物質。維生素B3、B6、維生素E，都是能緩解經痛的維生素。生物類黃酮，有調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質，並可擴張血管，解除痙攣。蘋果中所含的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，則是有效鎮靜的安眠作用。
紅酒燉蘋果做法：
材料：蘋果400g、紅酒適量、冰糖適量。
做法：蘋果去皮切成月牙狀，把切好的蘋果放進鍋裡，倒入紅酒淹過蘋果，用中火燉煮15分鐘後關火，浸泡2小時，食用前加入適量冰糖。
紅酒燉蘋果在生理期前一週即可開始吃，每隔一天食用一次。**
責任編輯：林妍
