【大紀元2021年03月12日訊】（大紀元記者王曉蓮紐約報導）3月14日（週日）凌晨開始，美國的大部分地區改成夏令時（daylight saving time，縮寫為DST），人們可在週六晚上睡覺前將鐘錶撥快1小時。電腦手機等能夠連網的設備都會自動更新時間。
DST是一種為節約能源而人為規定地方時間的制度。在天亮較早的夏季，讓人早起早睡，減少照明量，以充分利用日光資源，從而節約照明用電。北美夏令時是從3月份的第二個週日凌晨2點開始，在11月份第一個週日的同一時間結束。
隨著天氣變暖、白晝變長，兒童、慢跑者、騎自行車者和行人在戶外的活動會明顯增多。但是，一些司機可能會因為缺了一個小時的睡眠而導致開車時打瞌睡，也會增加交通事故的發生概率。為此，美國汽車協會（AAA）特別提醒司機和行人注意安全。
當我們將時鐘撥快1個小時後，身體可能需要一些時間來適應。美國睡眠醫學科學院建議在DST開始前兩三天的時候，將晚上入睡的時間和早上起床的時間提前15∼20分鐘，以便更平穩地過渡到新的作息時間表。
目前很多國家沒有實行夏令時，美國本土也有個別州不實行夏令時。一項研究發現，夏令時開始後，美國的犯罪率會有所下降，特別是搶劫案數量下降幅度較大。有人猜測這是因為夏令時開始後，晚上的照明更好，使得犯罪更加困難。◇
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