【大紀元2021年05月29日訊】（大紀元記者文韻編譯報導）自我形容為體重「嚴重」超重的、來自英國的前計程車司機達倫‧弗雷澤（Darren Frazer），到2017年，幾乎已經完全自我放棄了。
久坐的生活習慣和對垃圾食物的上癮，使他的體重超過了270磅的大關。當他與7歲的女兒格蕾絲（Grace）玩耍變得很吃力時，才使他警覺到肥胖的嚴重性。
43歲的弗雷澤找到了一個適合他的健身計劃，他開始減重——逐漸恢復了他的信心，並最終使他在健身領域有了嶄新的職業。
他在英國紐卡斯爾（Newcastle）的沃克丁（Walkerdene）小鎮家附近加入「JG健身」（JG Fitness），弗雷澤遇到健身房老闆詹姆斯‧加里蒂（James Garrity）。他們一見如故。
「詹姆斯救了我」弗雷澤告訴《紐卡斯爾紀事報》直播（Newcastle Chronicle Live），「他幫助我改變了我的生活，減輕了體重，變得更加健康。」
作為一名計程車司機，弗雷澤並不快樂。
早餐經常吃兩份外賣快餐，午餐吃更多的外賣，白天的零食是巧克力和薯片，弗雷澤唯一的營養來源是晚上與妻子菲奧娜（Fiona）一起吃的家常菜。
在加里蒂的指導下，他把高熱量的飲食換成了健康的蛋白質——如雞肉、金槍魚和雞蛋，以及更多蔬菜。他們一起設計了一個高強度的間歇訓練和漸進式超負荷訓練計劃；慢慢地，但肯定的是，弗雷澤減掉了四十多磅的體重。
弗雷澤自稱在過程中途，他的教練在Instagram上發帖慶祝他的進步。
「達倫個人經歷了一段非常艱難的時期，但他通過訓練對自己有了很多的了解。」這位教練寫道。「不僅在身體上，而且在情感上，心理上的，他已經意識到他在各個層面都比他最初認為的要強大得多……這個人簡直就是我的英雄。」
弗雷澤聲稱，他感到「精神抖擻，更快樂」，他的心理健康也有了極大的改善。但也許最重要的是，他現在可以和女兒一起享受美好的時光——女兒在3歲時接受腦瘤治療後，被診斷為急性腦損傷，並有自閉症和多動症的跡象。
弗雷澤的顯著轉變也鼓舞了他的妻子。
37歲的菲奧娜（Fiona）看到丈夫重拾生活的熱情，因此也參加了JG的個人訓練課程。她患有多發性硬化症，每天都在對抗疲勞；然而，儘管全職工作並照顧她的女兒，她還是抽出時間來鍛煉身體。
她告訴媒體記者：「我不喜歡自己的身體或外表，但卻懶得去做任何事情。」「鍛煉當然不列入應辦事項上……」。
就像她丈夫曾經很喜歡吃大量午餐和吃零食一樣，菲奧娜為了健康做了改變。自2018年7月以來，她已經減掉了80磅——從234磅下降到154磅，現在穿英國12號的衣服。
她說她從來沒有感覺這麼好過。
弗雷澤被自己和菲奧娜徹底改變的生活方式所鼓舞，他讓加里蒂知道，他希望像加里蒂幫助他一樣的去幫助別人。因此，這位教練鼓勵他報名個人培訓資格課程。
而這正是他所做的事
弗雷澤說：「我一年前就報名並取得了資格。」
然後，當一位JG健身的教練臨時請假時，加里蒂請弗雷澤接替；這位計程車司機，現在健身房任全職工作。
「我喜歡每天幫助人們」，弗雷澤說，「有句話說，『找到一份你喜歡的工作，你的生活中將不會覺得工作是個負擔和枯燥乏味』，對我來說真是如此。」
（英文大紀元記者LOUISE BEVAN對本文有貢獻）
責任編輯：韓玉#◇
