【大紀元2023年05月09日訊】（大紀元記者林丹紐約報導）母親節即將到來，法拉盛民主黨社區領袖、社區家庭危機防範中心的創辦人瑪莎（Martha Flores-Vazquez）5月5日晚在法拉盛喜來登飯店，舉辦慶祝母親節的女性健康講座，讓大家分享養生經驗，增進女性的身心健康。
今年六十多歲的瑪莎每天活躍於社區，出席活動，為社區民眾服務，講座當天她看起來容光煥發，人也顯得比她的實際年齡要年輕。瑪莎介紹，她曾經因為膽固醇高去諮詢營養師，後來她發現，她就是自己最好的營養師，求人不如求己，所以她學習飲食知識，改變飲食習慣，比如多吃水果、蔬菜、蛋白質、穀物，少吃鹽、少吃糖，早餐她會吃燕麥粥，不加糖；她建議喝酒不超過三杯。
瑪莎認為，很多身體的問題可以通過飲食、心態調整，而不是依賴醫生。她也建議大家不要焦慮，雖然現在令人焦慮的事情很多。她祝大家有一個愉快的母親節。
責任編輯：陳玟綺
