預防感冒的自助餐

(http://www.epochtimes.com)
【大紀元1月2日訊】對于感冒,雖然我們不能制服它,但我們還是有預防和緩解症狀的辦法的,在又一個感冒多發季節來臨之時,一些對付感冒的方法,你都可以試試。

  熱水泡腳

  每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅,才可預防感冒。

  生吃大蔥

  生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再与豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

  鹽水漱口

  每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  冷水浴面

  每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反复多次。

  按摩鼻溝

  兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞症狀。

  呼吸蒸气

  初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱气做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。

  熱風吹面

  感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減輕症狀,加速痊愈。
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