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肥胖
【大紀元7月16日訊】兒童保健協會調查發現，超過四成以上學童有體重過重情形，而青少年或兒童時期的肥胖也會引起高血壓、高血脂、高血糖，醫師就指出，「小時候胖不是胖」的觀念是錯誤的，尤其暑假、寒假等長假期的不正常作息和飲食往往是導致孩子發胖的主要原因，家長應注意。
據中央社7月16日報導，衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁指出，民國九十一年國人十大死亡原因中，扣除意外傷害、肺炎和自殺等慢性疾病後，每天因腦中風、心臟病、糖尿病、高血壓等四類疾病而死亡的人數達九十二人，這四種疾病都與肥胖有密切相關。
蕭敦仁說，過去常有「小時候胖不是胖」的觀念，其實是錯誤的，近年來由於飲食精緻、營養過剩，導致國人的肥胖年齡層有下降趨勢，而成人肥胖中有五成是從兒童時期的肥胖累積而成，八成則是由青少年階段肥胖所累積而成。
他表示，青少年或兒童由於都在求學階段，都有寒假或暑假的長假期，不用上課的情況下，作息和飲食的秩序難免不正常，卻也導致體重直線上升，因此他提醒家長，莫讓孩子在暑假期間因作息不正常或課業壓力小而吃得多、動得少，應培養運動習慣和均衡飲食，最好是家長一起帶頭做運動，進行親子運動計畫，讓家中的胖小子苗條一夏。
一般來說，三十五公斤的學童一天卡路里攝取量建議為一千七百卡，大約是一百公克的炸薯條三包多；至於消耗熱量部份，騎自行車一小時僅消耗掉三百四十卡，看電視、打電腦、睡覺或看書、寫字等每小時才消耗三十五卡，因此要注意飲食的攝取量和質，運動也應採取高耗量的運動為宜。
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