【大紀元6月1日報導】(中央社記者楊淑閔台北一日電)現代人因為工作的關係，一天下來，腿部多有僵硬、腫脹、疲累的感覺；有業者提供自行養護足部的作法，除可舒緩足部的緊張感，同時讓足部美麗一整個夏季。
品木宣言、肯夢等品牌或是美容保養專櫃都推出足部養護課程，其中品木宣言推出足部養護商品之際，也提供一套護足作法。
首先是取約米粒大的植物精油香氛，於兩手中揉搓，並貼近鼻子，慢慢進行幾次深呼吸，並塗抹在太陽穴、人中與耳後，塗抹時輕輕做圓弧形按壓動作，藉此讓精油的氛香放鬆身體，這階段時間約一分鐘。
其次，進行三分鐘的窈窕足部操，共四個動作。一、是類似踮腳動作，作用是壓腳背，做五次，每次間停五秒鐘；二、動腳指，壓–放動作算一次，一樣做五次，每個動作間停五秒；三、轉腳踝，內、外各一圈為一次，做五次，每次間停十秒；四、最後是提腿，膝蓋併攏，提放一次，做五次，每次間停五秒。
再者，添加可促進血液循環的保養品，泡腳四分鐘，注意水位要高過腳踝，甚至高到小腿肚，水溫約攝氏四十度。最後，可依序使用磨砂保養品一分鐘、乳液四分鐘、舒緩保養品二分鐘，分別可為足部去除老舊角質，養護肌膚、促進血液循環，同時漸進式的改善水腫情況。
