北市體重控制 將近有三萬三千人參與

【大紀元8月18日報導】（中央社記者李明宗台北十八日電）台北市政府衛生局今天宣布，自今年4月推出五萬人BMI健康向前邁挑戰以來，截至10日止，已有近三萬三千人參加，為鼓勵市民參與體重控制，衛生局還將進行「體重控制新趨勢，健康台北時尚風」系列衛教宣導。

這一波宣傳中，市府衛生局將印製系列衛教宣導布條、海報、BMI轉盤及單張摺頁，教導民眾認識BMI（Body Mass Index身體質量質數），及如何做好體重控制。

衛生局表示，BMI的正確算法就是體重（公斤）除以身高（公尺）的平方；若BMI指數控制在十八點五到二十四就在正常範圍，而BMI大於或等於二十四就是體重過重了，需要控制體重。

今年臺北市已設置二十五個據點，包括十二區衛生所、十二家市立醫院及台安醫院，將免費教導民眾檢測BMI及認識BMI與體重的關係，民眾只要先填寫挑戰體位測量評估表，再算出BMI值後，如果超過二十四，就可以選擇是否要參加體重控制班或者是營養健康講座。

炎炎夏日衛生局也提供民眾體重控制的方法，首先是下定決心並立定體重控制目標，持之以恆地多吃蔬果與天天運動，盡量不吃宵夜等；衛生局也提醒民眾減重速度不宜太快，建議每週減重零點五至一公斤較理想。