仁愛醫院與心臟協會「健康心生活計劃」

【大紀元1月14日訊】(大紀元記者袁玫阿罕布拉市報導)洛杉磯仁愛醫院與美國心臟協會期望能將預防心血管疾病的資訊傳遞給每位華人，7日在仁愛醫院宣佈，將在本年度上半年，在華人社區推行「健康心生活計劃」，以使民眾學習保健知識、培養健康的生活方式。是日仁愛醫院心臟科、內科主治醫生施慶順、簡六郎，業務發展副主席黎翠霞，醫師聯絡員Ling Tsai，營養師顧思煒等多人出席。
　　
施慶順指出，心臟病在美國非常嚴重，據美國心臟協會最新的研究報告指出，在美國每33秒就有一個人死於心血管疾病，每年超過95萬人，死亡率是癌症的兩倍！對華人而言，罹患心臟疾病的機率也相當高，根據研究，華人死於心臟病已超過死亡率的27%。大家所認知的心臟病危險因子包括高血壓.、高膽固醇及糖尿病，而目前18歲以上的亞裔，約有27.31%膽固醇過高。
　　
施慶順說明，吸煙、高血膽固醇、高血壓、缺乏運動、肥胖及糖尿病是造成冠狀心臟疾病的危險因子。據統計超過16％，18歲以上的亞太男女有高血壓情況，很多東方人不願吃藥、不願看醫生，不喜歡運動攝取過多鹽份及好食醃製食物，加上遺傳因素等加重高血壓這個問題在東方人的嚴重性。
　　
高膽固醇將阻礙動脈血液的流通，影響流向心臟的血液而造成心肌梗塞。每減少1％的膽固醇就可減低2％心肌梗塞的危險。飽和性脂肪酸是主要增加體內的血膽固醇、增加罹患心臟疾病的罪魁禍首。
　　
施慶順表示，心臟病患者，有1/3者是在沒有症狀下去世，有些人有感覺如胸口悶有壓力，以為是吃多了；有的人在運動或生氣時感胸口不適，休息後較好；或覺得上腹部疼痛，或左肩膀、左胸感覺疼痛；或無原因的頸部疼痛、牙齒痛等都可能是症狀。
　　
預防心臟疾病方法，施慶順表示，亞太人有35.2％的男生及25.2％的女生有體重過胖情況。他建議要控制體重，每週應運動3—4次，每次30—60分鐘，目前只有22％的美國人有維持一星期5次，每次30分鐘規律的運動習慣，步行是容易、輕鬆又有趣的強健體力的方法。
　　
另外也需改變飲食習慣少吃鹽多吃水果、蔬菜，採用低脂肪、低膽固醇食物，施慶順特別提醒大家注意，並非每種植物油都是好的，如榴槤、椰子是飽和性脂肪，椰子雖是不飽和脂肪但亦不能多吃。紅酒每天晚上喝3—4盎斯可以，過多容易造成肝臟硬化、心率不整。山楂是對身體有好處的一種食物。有鑒於此美國心臟協會也重視在美亞裔的心臟病預防，且針對各年齡層，由基本的飲食及運動來著手。
　　
黎翠霞表示，仁愛醫院自1924年創建至今，一直致力服務社區的健康，這次活動針對華人健康而設。本計劃由「認識自己是否健康」開始，並希望學員將課程內容學以致用，實行在生活中。報名時間是在開課前，1月15日，星期六，地點在仁愛醫院。欲參加膽固醇（HDL,LDL） 與血糖篩檢，於驗血前需禁食8小時，請先打電話預約。當日將發學員卡、課程簡章，以及小贈品，象徵性收報名費10元，本活動全部收入並將捐做海嘯救災。
　　
「健康心生活計劃」包括六堂課： （一）1月22日下午2時至4時，心臟病的介紹，簡六郎醫師主講。（二）2月19日下午2時至4時，健康心臟烹飪教室，顧思煒營養師主講，認識食物營養及標籤，提供健康食譜。（三）3月19日下午2時至4時，健康心臟烹飪教室，顧思煒營養師主講，示範烹飪，提供健康食譜。（四）4月16日下午2時至4時，健康心臟健身俱樂部，LA Fitness教練指導。 （五）5月21日下午2時至4時，健康心臟健身俱樂部，介紹適當的運動，教太極拳基本動作。（六）6月18日下午2時至4時，健康心臟問與答，施慶順醫師主講，將所學習的知識加以複習，解決您仍有的疑問，此日亦為結業日。另有6月4日下午2時至4時的心肺復甦術教室─提供有意學習在第一時間救援心臟病發者的急救訓練，材料費10美元。
　　
凡參與六堂課程的全勤者，可獲得由仁愛醫院及美國心臟協會所共同頒發之結業證書，，還可參加抽獎。名額有限，請打仁愛醫院社區教育電話626-458-4787詢問報名及活動詳情。所有活動地點：100 South Raymond Avenue, Alhambra, CA 91801仁愛醫院會議廳舉行。 ◇
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