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身心靈健康DIY 生活無負擔

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【大紀元7月22日訊】(大紀元記者黃千容台中報導)怎樣的生活最健康呢?中興大學教授劉正義認為,人類健康的關鍵因素在於心靈的力量,諸如道德及善念的提升。如果忽視心靈的因素,社會投入再多的醫療資源也無法改善現代人層出的疾病。


台中縣霧峰鄉921地震教育園區,於暑期舉辦四場以生命教育為主題的講座。

首場由國立中興大學獸醫病理學研究所教授劉正義,以921受災戶身份主講「身心靈健康DIY」。講述自己921地震後,如何由現代醫學走入身心靈修煉,最後獲得真正健康。

劉正義指出,所謂的「身」即是身體、肉體;「心」即為心理、精神;而「靈」指的就是靈魂、元神。現代醫學對人體(健康)的認識是建立在解剖學基礎上,認為人體之構造/生理機能即謂健康,而精神作用則是現代醫學無法開墾的處女地。

劉正義表示,現代人認為體育運動是強身健康的主要方法,但實質上體育運動只能增強肌力對健康無益,因為人無法透過體育運動來鍛鍊內臟。人類健康的關鍵因素在於心靈的力量,諸如道德及善念的提升。如果忽視心靈的因素,社會投入再多的醫療資源也無法改善現代人層出的疾病。

他認為,人應該有一個完整的自我調控的健康身體,如何接受正面的心理和精神的調控以維持健康很重要。因為人類的疾病不是源於表面的病徵、病原體、理化學刺激及基因缺陷,根本原因是業力(Karma)。業力的觀點是人所做的一切都有紀錄,意味著輪迴轉生、因果報應,現代醫學只能使人的疾病往後推移,無法根除。

「修煉」是身心醫學的主軸,包括宗教和非宗教修煉。西方社會以宗教為主導地位;而東方文化則著重通過身體和精神的修為來激活能量體系。如瑜珈、氣功、太極以及最近興起的法輪功等。人可以透過完整的副交感神經進行自我調控以維健康。

怎樣的生活最健康呢?恬淡自然是古人的養生之道。劉正義認為,降低個人慾望,可以達到心理與生理方面的剛強。過著簡單的生活,不放縱自己的慾望,不追求精神刺激。真誠、善良、包容,處處作一個好人。雖然沒享受短暫的刺激感,卻能長期擁有健康狀態。

劉正義的演講讓聆聽民眾感到受益良多,現場座無虛席。第二場將於7月24日,由台北市立療養院精神科主治醫師李政勳,主講「把心打開、讓希望進來 ─談重大創傷後遺症之諮詢輔導」,歡迎民眾前往聆聽。活動網址:http://www.921emt.edu.tw/actions/921week/◇(http://www.dajiyuan.com)

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