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更年期
【大紀元1月28日訊】自由時報 文／韋睿宏
50歲的張太太最近發現月經週期不規律，月經量變少，有時會突然一陣潮紅、心悸，晚上常翻來覆去，輾轉難眠，常莫名其妙想發脾氣。婦產科醫師告訴她是更年期症狀，建議她開始服用女性荷爾蒙治療，而她想了解中醫的治療方式。
更年期症候群是卵巢功能衰退，荷爾蒙分泌不足，導致潮紅、自汗、煩躁、失眠、月經紊亂、生殖器官萎縮、頻尿、尿急、皮膚乾燥、骨質疏鬆、心悸、血壓升高等種種問題，中醫稱為「絕經前後諸症」。
中醫認為，更年期的主要病因是腎虛，腎虛會導致其他臟腑功能失調，並造成血液循環不良，因此產生許多症狀。
中醫治療更年期症狀，並不是直接補充女性荷爾蒙，而是運用補腎藥，如左歸丸、右歸丸、二仙湯等，減緩卵巢功能衰退的速度；配合養心藥與活血化瘀藥的運用，如生脈散、炙甘草湯、血府逐瘀湯等，改善血液循環；有時還要加入疏肝解鬱藥與安神藥，如加味逍遙散、甘麥大棗湯、酸棗仁湯等，舒緩情緒，並改善睡眠品質。只要服用的中藥能符合自己的體質，不必擔心副作用。
在飲食方面，更年期婦女要多攝取含植物性雌激素的食物，如黃豆、山藥等。
同時也要多吃滋陰補腎的食物，如白木耳、黑木耳、海參、枸杞、芝麻、桑椹、海帶、髮菜等。
此外，別忘了要多吃含鈣質的食物，如牛奶、小魚乾、豆乾等。平常出外走走，做些適度的運動，也可以避免骨質疏鬆。只要更年期調養得宜，就可以減緩身體老化的速度，還妳健康好氣色。
（本文作者為樓中亮中醫醫療聯盟台南分院醫師 )
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