【大纪元1月8日讯】(据中广新闻报导)英国专家告诉想减肥的人:不要相信神奇减肥法,只有注意饮食、再加上运动,才能帮你减肥。
(英国饮食协会)专家表示,坊间有很多减肥偏方,例如水果减肥法、饮水减肥法、花生酱减肥法、甚至还有止咳糖浆减肥法,但这些方法都会导致营养不良。
排毒减肥法也不妥当,因为人体很复杂,本身就可以排毒,不需要靠喝水或只吃水果来排毒。
英国专家表示,最有效的减肥方法就是注意饮食、加强运动、改变生活习惯。如果持之以恒,就能达到减肥的效果。