人的一生，不知道会有多少不如意的事，我无法断言该如何去应付它们，不过，我想把它们置之度外的最佳办法，就是想想我们何时，曾经拥有过快乐，然后尽情的去撷取、去享受、去回味这份往昔的欢乐而改变心情。
当然，有一段时期，你会觉得生活像“黑暗长伴你前进，哀伤从四方袭来”，这话并不假，痛苦的滋味的确是一尝就知道的，但是你必须学会细心观察，时时专心注意，去抓住小小的、静悄悄的、容易溜走的好情绪，这样你才会了解到底什么才是真正的快乐。
若想生活过得惬意，你必须经常留心身边小小的事情：一份花种的目录，提醒你冬天即将逝去与春神的马上降临；一张明信片或者一通电话，提醒你还有一位真挚的友人；片段的音乐、会心的笑话、一道菜的香味、壁橱里的一双破运动鞋……都可以提醒你一些美丽的回忆。即使信封上一行熟悉的歪歪扭扭的字迹，或是厨房墙壁上偶然留下的电话号码，你看到之后便会联想起来，如此，也许就不至于为失去一份珍贵的友谊而扼腕。
像一阵细雨，能使黯淡的草叶更新；像野花，接受落在身上的露珠所给予的滋润。把握住每个可能降临我们身上小小的温情，你就会觉得幸福常绕身畔。像冬天里泥土干枯变黑，待春风拂过后又铺满了更新鲜、更丰富的绿意。人为何要为不如意的事感到沮丧？在一次从来没有的萎缩和枯槁之后，不也是生气蓬勃吗？
谦虚的小癞蛤蟆，蹲在朽木中，既不思也不想，只是不停的凝望。注视着草丛里可爱的野花，自足的享受快乐的时光。因为它知道，自己不是“万物之灵”，只是个小小的生命。要生活过得幸福快乐，最好是使心灵平静无欲、自足而无求。而要获得这些，就必须要设法洗涤洗涤你的心灵：
每一天都必须尽力去清除会困扰你心灵的思想残渣，诸如：对自己以往言行的悔恨、工作的不顺遂、不如意的事、别人刺耳的话语……等等，不要使这些烦人的事，轻易控制住你的心灵。当然，我们无法单凭想像就全把烦恼的思绪忘掉。但是，当我们坚决反对让烦人的思虑困住平静的心灵，而这些烦人的事情，也就无法在我们的心里生根。
抽空读一些能使心灵平静的书，把精神融入一些最宁静、最安祥的气氛里；回想一些晚霞满天、月光无痕、海波粼粼之类如诗如画的景色，让我们的心境融入一片静态的美景之中。这时，我们的情绪就会享有安愉平静了。
日日清除并更新你的心灵，则时时拥有幸福之泉、快乐源头；时时清除并更新你的心灵，那么心中快乐常驻、情绪清新幸福！@*