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糖尿病糖尿病
【大纪元2011年12月16日讯】（大纪元记者李成俊编译报导）英国研究人员指出，每天进行不到1分钟的运动，可以改善体内胰岛素功能，进而预防糖尿病。
据英国《每日快报》报导，第二型糖尿病（type 2 diabetes）发生的原因是体内胰岛素功能失常，导致血糖浓度到达高危险等级。而患有此型病人通常生活作息都是久坐不动。
规律的运动可以帮助保持血糖浓度在低水平。不过，有66％的人口因为生活忙碌以及缺乏动机，而没有做到专家建议的每周5次、每次30分钟的适度运动。
针对第二型糖尿病问题，巴斯大学（University of Bath）的研究人员发现，若一周内进行短程循环冲刺运动3次的话，可能可以有效预防第二型糖尿病。
在这项研究中，研究人员要求自愿受测者进行一周3次，每次20秒的脚踏车骑乘冲刺运动。
6星期后，研究者发现受试者体内的胰岛素功能改善了28%。
该研究的负责人沃拉尔德（Niels Vollaard）表示：“我们知道非常密集冲刺训练可以增进胰岛素的密度，但我们想看看是否运动时间可以缩短以及变得更简单。”。
在实验中，脚踏车被设计成在运动中阻力会迅速增加，所以受测者能够在短时间内进行高强效的运动。加上适度的运动前暖身和运动后放松运动，每节运动的总时间只有10分钟而已。
沃拉尔德说，这项全新的运动计划简单、短暂，但有益健康。这项研究目前仅止于实验室内，但希望未来在健身房内也可以轻易地建置这样的配备。
研究人员下一步将尝试是否可以将训练时间进一步缩短。 该研究报告发表于《欧洲应用生理学期刊》（European Journal of Applied Physiology）上。
（责任编辑：陈俊村）
