遗传、脑部受创、漠视情绪，会造成情绪表达障碍
正如本书前面所提到的各种身心的状况，情绪表达障碍大概也是混合先天因素与后天因素而成。
举例来说，一项研究针对丹麦约八千对双胞胎进行了问卷调查，发现三分之一的个案是遗传基因所造成的，其余的则是环境造成的。
也有研究发现，有过创伤性脑部损伤的人，比较可能罹患情绪表达障碍。
谈到后天环境塑造而成的因素，我们必须考虑另一项生活中的因素。林奇表示，如果父母本身不容易察觉情绪，孩子便会跟他们一样漠视情绪。
林奇写道：“如果母亲或父亲无法感受情绪，他们怎么有能力教孩子有关情绪的事情呢？又怎么能感受孩子的情绪呢？孩子会效仿父母，将情绪宣泄在体内，外表则不动声色。”
因此，母亲难过的时候如果会手脚冰冷，那么女儿便会传承这个模式：躲避强烈情感的时刻，减少血流量，造成手脚冰冷。
这种模式会一代传一代，形成恶性循环，最后全家人皆无法感受自己与他人的情绪。
还有人认为，情绪表达障碍的根源，是这些人无法忍受自己的情绪变化被大人或监护者挞伐。
小孩表达自己情绪的时候，如果每次都遭到大人否定的话，很可能造成他很大的压力，于是他让自己成为情绪表达障碍的人，以避免重复经历这种压力。
“不要理会情绪起伏，即便有情绪也不要承认。”成长中的孩子唯有用这种方式才能保护自己。“无法表达情感”便成为他日后为人处世的模式。
无法用言语表达情感的情绪文盲
情绪表达障碍的人基本上无法用言语方式表达情绪，那他们用哪些语汇呢？本书前面说过，防护墙厚的人觉得情绪有如陌生的外来语，引用这个比喻，情绪表达障碍的人几乎可称他们为情绪的文盲。
对情绪“词穷”的根源起于哪里呢？有关这点，林奇形容得很贴切：
人类从小学会沟通，父母会让孩子知道自己的情绪是真实的，他们教小孩用文字来形容身体的感受，如受伤、寂寞、慈爱、难过及高兴等。
每一个形容词都配合了身体某种特定的感受，这是沟通的基础，有了这个基础，孩子日后才有能力说出自己的感受。
这种“心的语言”累积成一个词汇库，不同的词汇代表内心不同的感受，好让我们用来形容自己内心的感受，也因此得以凭直觉感受他人的情感。
可悲的是，情绪表达障碍的人严重缺乏这类词汇。
无论防护墙厚或薄的人，即使与情绪脱钩，词汇库依然存在，可以透过各种管道重新学会使用这些词汇。但情绪表达障碍的人可就不行了。
一个人如果脸红，或罹患偏头痛、大肠急躁症、慢性疲劳症候群、纤维肌痛、幻痛或创伤后压力症候群等健康问题的时候，他们至少会察觉到有地方不太对劲。
情绪表达障碍的人则完全不会发现有任何问题，唯有当他成功克服情感缺乏的问题，“回归”自己的情绪核心，才有能力察觉情感上出现的问题。@(本文结束)
摘编自 《你的情绪体质，决定你生什么病：病痛，其实是身体对情绪的记忆和反扑》人本自然文化事业有限公司 提供
