格温妮斯·帕特罗 分享身心健康三诀

人气 1
标签: ,

【大纪元2013年03月30日讯】在好莱坞影星格温妮斯·帕特罗(Gwyneth Paltrow)创办的生活时尚网站Goop.com上,粉丝最常问她的问题就是:如何做到工作与当好妈妈两全其美? 除了帕特罗本人外,这也是该网站15万粉丝(多数为女性)普遍关心的话题。

尽管这位时尚博主每周都花时间打理网站,分享精致优雅的生活喜好、为大家建言献策。日前作为某香水形象代言人在伦敦出席发布会时,在美国媒体记者追问下她还是透露了更多心得。

怎么做到一边抚养两个孩子、运营网站,又一边继续演艺事业呢?下面就是帕特罗保养身心的三条要诀:

1. 留时间独处

“作为一个有孩子的职业女性,给自己留出时间独处是非常重要的,”帕特罗如是说,“哪怕只是静静坐上十分 钟,出门快步走走,起身关上大门,或是在旅馆登记入住时花点时间真正留意一下身边发生的事。因为我觉得作为女人我们总想照顾那么多的人、取悦那么多的人,有时我们会不清楚自己在哪里,忘记了自己感受如何,而对于心灵健康那是非常重要的。”

2. 要善待自己

一旦你能分割出一小块时间留给自己,一定要在这段时间里帮助自己减压。帕特罗建议说:“每周做一次瑜伽或者按摩,尝试诸如此类的事情,感觉很好。”

3. 拿起一本书

除了保持一个健康的肌体之外,还要花些时间来激发你的心智。她说:“我读很多有关灵性、觉悟方面的书籍,这是一生的学习。”

(责任编辑:苏明真)

相关新闻
郭雪芙拼维持身材 宋米秦吃不胖成箭靶
超模吴宜桦、王思平秀春夏凉感内衣
萧亚轩拍摄封面 展现不同新风貌
我身边的四位重病人炼法轮功神奇痊愈
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论