【大纪元2013年05月26日讯】（大纪元记者洪微编译报导）5月27日是“阵亡将士纪念日”(Memorial Day)，阵亡将士纪念日长周末假期标志夏季旅游季节的开始。人们在渡假之余也需注意在旅途中遇到的很多健康隐患，abc新闻列出了以下5大注意事项，提醒民众谨记：
防晒伤
在海边晒太阳或是在公园里野餐纵然惬意，但同时也需注意防晒。专家提醒，只要一次晒伤，就会对皮肤造成永久性的伤害，因此建议在享受阳光前最好涂防水的防晒霜，而防晒指数SPF最好在30以上，这样才能有效防紫外线。专家还建议，最好避开上午10点到下午2点紫外线最强烈的时段。如果真的不幸晒伤，最好冲个凉水澡，使用阿斯匹林减轻红肿，并且多喝水补充晒伤丢失的水分。
防蚊虫叮咬
在户外活动时很容易就受到蚊虫的侵袭，对于很多过敏性肌肤的人们，蚊虫不仅仅讨厌，很多时候还可能致命。专家估计，共有200万美国人对蚊虫叮咬过敏，其中很多人受到特定的蚊虫叮咬时还会丧命。每年有50万人因此住院，更有近50人死亡。专家因此建议，在户外活动时一定要随身携带Epi-pen肾上腺素笔，这样在严重过敏时注射可马上缓解。
防食物中毒
庆祝“阵亡将士纪念日”的最好方式可能就是大家团聚在户外烧烤，但是很多人也因为食用了坏掉的土豆沙拉或是鸡蛋而中毒。根据疾病防控中心数据，每年大约有4千8百万美国人食物中毒，他们会出现恶心、呕吐甚至发烧等症状。为了避免这种情况的发生，专家提醒人们食物在离开冷冻环境超过2个小时就容易变坏，很热的天气下，甚至只能保存1个小时。另外，肉类一定在合适的温度进行烧烤，比如热狗需要华氏165度，碎肉则需要160度。
防有毒植物
远足也是很好的庆祝节日的方式，但是不小心碰到有毒植物就会毁了整个行程。许多人都知道要避开可怕的三叶藤（leaves of three），专家提醒人们如果不小心碰到了，一定要马上用肥皂和水清晰皮肤减小影响。很多情况下，和有毒植物几分钟的接触就会留下一生的养痛。
防花粉过敏
夏天来了，现在正是百花盛开的季节，一些重花粉过敏者最好还是考虑在家庆祝。专家表示，如果真的很想进行户外活动，应该尽量避免早晨，因为早晨的几个小时，是花粉最严重的时刻。另外，参加烧烤的过敏人群应尽量远离烧烤架，烟尘也会导致他们流泪过敏。同时专家还建议，这些人群在回家后应及时洗澡并更换衣物，防止花粉落在家里再次过敏。
责任编辑：李穹
