【大纪元2013年09月13日讯】（大纪元记者马天祥采访报导）上半年，张宇波中医师曾给我们谈过肠胃道疾病治疗和保健。张医师毕业于上海中医药大学，跟随海派中医大师上海龙华医院院长、胃肠病专家陆金根，董氏儿科传人，陆氏长银针传人等众多名医学习中医。在中医硕士学习即将结束前，张医师来到美国行医，运用他在海派中医中所学，造福湾区居民。
海派中医大师的高徒
海派中医被誉为近代中医发展史上的一朵奇葩，聚集了大量名医世家，一度引领了中国近代中医的发展潮流，曾是近代中国第一所正规中医学校、第一份中医药报纸、第一个中医药团体等多个第一的创造者。
在海派中医中，张医师既经过在中国大陆排名前几位的上海中医药大学长达5年的系统训练和学习，又受到中医名家的指导，学得一手中医治疗硬功夫。除了擅长肠胃病治疗外，张医师还擅长治疗痛症。本期他将给我们介绍肩周炎的治疗和预防。
肩周炎：不是疑难病 却易反复发作
肩周炎表现为肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织发生慢性无菌性炎症，导致关节内外粘连，影响肩关节活动，以肩关节疼痛和活动不便为主要症状。本病好发于50岁左右，发病后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故又称“五十肩”、冻结肩等。
张医师介绍，肩周炎发病率很高，是一种常见疾病，且易复发。发病原因主要有劳损、受伤以及着凉三种原因。体力劳动者，习惯于用单手使劲，时间长了，就容易出现肩周炎。天气变化也会诱发本病，夜间疼痛较白天严重。有些病人有跌倒后肩部着地，肩部有受到猛烈撞击史，也可能出现肩周炎症状。
张医师认为，肩周炎不是什么疑难病，也不是终生疾病，可彻底治愈。但很多人出现反复发作，并常年受其所累，病程可达十数年甚至更久。究其原因，主要是治疗不彻底或觉得肩周炎不是什么大病，熬一下就过去了，但结果往往是越熬越严重。
另外，张医师指出，并不是所有的肩部疼痛都是肩周炎，其它病也能够引起肩痛。如心脏病、胆囊炎、腹痛等，都会引起肩膀疼。要排除其它情况，才能确定是否是肩周炎。
肩周炎治疗案例
本病的治疗并不复杂，一般分为治疗期和康复期，需要病人和医生密切配合。正规的治疗方法一般区别不大。主要是通过针灸、推拿和手法的综合性治疗，通常治疗期（轻者数周，重者2～3月）后就能恢复正常的活动范围，疼痛也基本消失。
张医师的患者中，有一位是在餐馆工作的女士。因长时间使用左侧上肢而造成劳损，患有左肩肩周炎十数年，并同时患有左手拇指腱鞘炎，这位女士手臂前举不过肩，后伸只至腰部。她经常做甩臂、手指爬墙等锻练，但病情非但没有好转，反而愈发严重。
询问后，张医师得知，她的锻练方法不正确。她经常做肩部和手臂的运动，但运动范围狭窄，因为疼痛，所以只是在所受到的限制范围内活动。这和不锻练没什么区别。经过5周的治疗，她的肩部和手臂的活动范围基本恢复正常，疼痛基本消失，再一个月后，其左手拇指腱鞘炎也治愈。随后，张医师教她按照正确的保健方法运动，至今肩周炎未复发。
肩周炎预防和保健
张医师提示，多做有效活动，可预防肩周炎。这样的活动不需要很多，每次做几下就行，但一定要姿势正确，动作到位，使肩关节尽量舒展。
如果是体力劳动者，应注意交替使用双手，避免总是用一侧的手臂。电脑族应注意每隔1小时或半小时调整一下姿势或活动一下手臂，显示屏不要太高，比眼睛略低，保证颈部血液畅通，避免加重颈肩部肌肉因紧张产生疲劳。
进入康复期后，患者须注意自我锻练。忽视自我锻练，或锻练方法不正确，可能会导致治疗成果前功尽弃。在做甩臂或手指爬墙活动时，手臂上下活动范围要完全舒展，做爬墙活动时，要能忍住一时的痛感，才能达到保健和预防效果。
