现代人工作忙碌，最简单的运动健身就是去健身房；因此这种运动，比较不属于社交性质；但健身房属于公领域，也要留意礼仪。
最主要的是尊重别人，使每人都能享受健身之乐。记得去健身房要带两条毛巾，一条擦汗，另一条擦拭使用过的运动器材，也可用健身房专用的擦拭纸来清除器材上的汗渍，使人人都可用到干净清洁的运动器材。
到健身房要穿舒适的运动衣、鞋，不可穿拖鞋；在国外，我很少看到外国人穿着拖鞋到处跑，但在台湾却随处可见，所以出国时要注意各国的习惯。
在健身房时，和正在运动的人聊天，要适可而止，因为别人可能想尽快的运动。如果健身教练正在教导别人，最好别去打扰。
太小的孩子也不宜带到健身房，以免乱跑或乱动器材，而发生危险。使用三温暖设施时，不宜占太大位置，要留些空间给别人。从温烤室及蒸浴室出来，都要先冲洗一下汗水，再到泳池中。这些看似简单的作为，却能展现我们是懂礼的人。
无论是自己健身、运动员比赛、或是场上的观众，无论所处运动场所是室内或室外，或从事不同运动性质的健身，其目的都在于健康、娱乐或社交。
因此我们应体认运动精神与礼仪高于竞赛结果，做到“发乎情、止乎礼”。@
摘自 《礼貌，你做对了吗？》 商周出版社
责任编辑：颜静莲
