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脑中风
【大纪元2015年06月24日讯】（大纪元记者李熙综合报导）大脑老化是一种自然现象，并不影响功能，但中风后大脑瞬间老化，却是包括记忆力与认知功能。美国一项最新研究证实，中风会令大脑功能老化了近8年。并推翻了种族不同有差异的说法。
根据英国《每日邮报》报导，美国密西根大学，针对4900名65岁以上年长者进行长达12年的研究，其中包括27项认知测试，结果发现，不论白人或黑人，只要中风后，记忆力、认知功能都明显下降，并非如先前所说的黑人容易有认知功能问题，而且大脑在一夜之间就老化了近8年。此研究刊登于《中风期刊》。
中风是因为脑血管阻塞或破裂，而造成大脑功能失调。由于中风后死去的脑细胞无法再生，所以中风后会留下后遗症。因此，研究员建议民众，控制血压、血糖、胆固醇、不吸烟及经常运动，让身体保持于活跃的状态，是预防中风的最佳方法。
保护大脑：走路＋地中海饮食
有研究现证明，走路对增进脑部的功能是最有帮助的。因为运动有助提升大脑整体功能，特别是会增加海马回体积，可延缓大脑老化。
另外，也有研究显示，每天补充坚果或橄榄油的“地中海饮食”，可能保护大脑健康，让脑袋不容易老化。因为地中海饮食含有大量的新鲜蔬果、鸡肉、海鲜、坚果等，有益心血管健康的食物，能降低中风以及失智症的风险。**
责任编辑：林妍
