【大纪元2016年11月09日讯】活泼开朗的人也可能患忧郁症，如何排解低潮？一向给外界乐观开朗形象的Janet（谢怡芬），8日上传一段名为“忧郁症，你并不孤单”的影片，流泪诉说自己曾经罹患忧郁症的心情，她怀着即使能帮到“一个人”就足够的用心，希望能帮更多人走出困境。
据中央社报导，艺人谢怡芬Janet昨天上传泪述罹患忧郁症的影片，盼借此帮更多人走出困境。她今天表示，上传前其实很担心害怕，但想到若能帮到“一个人”就足够，鼓励大家接受并走过低潮。
一向给外界乐观开朗形象的Janet，昨天上传一段名为“忧郁症，你并不孤单”的影片，泪诉自己曾罹患忧郁症的心情，她提到不知为何有时会感到难过想哭，即便平常充满许多正能量，但“有时会觉得做得不好，会让大家失望，把压力放在身上都不说”。
Janet今天下午现身美妆保养品活动时表示，这是在两、三个月前所拍摄的影片，老公和朋友当时都有透过网路和陪伴方式关心她，这段期间有担心播出后影响外界对她的印象，但和老公商量后，认为即便害怕，若能借此帮到其他人，还是决定将影片放上网路。
她说，“没想到有许多人和自己一样都有类似感觉”，自己现在状况都还好，也一直很喜欢工作，但有时就是会难过，不过仍然要去接受，只要走过低潮且从中找到力量，就没有不可能的事。
当家人都不在身边，如何排解低潮？Janet表示，当感到难过时，她会出门走走、旅游、看书或找朋友聊天，心情就会自然变好；但若情形较严重时，就会找专业咨询师来协助帮忙，自己在2002年罹患暴食症时曾寻求专业协助。
她提到，自己平常和老公都是透过网路软体保持联系，每天至少聊1、2个小时，虽然两人目前在台、美两地各自打拼事业，但有机会还是会一起环游世界，这是最快乐的过程，也感谢一路陪她度过低潮的老公。
＊影片来源：Janet Hsieh YouTube频道
＊谢怡芬（Janet Hsieh，1980年1月20日－）出生于美国德州，节目主持人、小提琴家、模特儿、作家。毕业于麻省理工学院。
责任编辑：古容
