别以为睡觉是件稀松平常之事，古人可是下过一番功夫，仔细研究过呢！在中国古代，讲究的是“日出而作日入而息”，对古人来说，睡觉是一种享受，也是一门学问。睡觉的问题，古人有一套。为了能更舒服地睡觉，古人甚至对睡觉这件事还有着十大忌讳。
周一起床，是一件折磨人的事情。作者周日傍晚往往难以入睡，这就致使第二天一早很难起床。现代人的工作压力都大，因此能好好的睡上一觉成了很多人的梦想。之前在网络上流行一组“睡觉的中国人”图片，中国人为了能睡觉休息一会儿，也真的是不容易。
我们都知道，在中国古代，讲究的是“日出而作日入而息”，对古人来说，睡觉是一种享受，也是一门学问。
明代陈继儒《珍珠船》说：“睡是眼之食，七日不眠，眼则枯。”古人的睡有时像行为艺术。唐宋的传奇人物陈抟(陈希夷)达到了睡的巅峰，有时一睡数年，正所谓“昏昏黑黑睡中天，无暑无寒也无年”。陈希夷后来因睡成仙。宋朝寇朝一曾经随陈希夷学睡，仅学一点皮毛，便已经出神人化。刘垂范访寇朝一，逢寇睡觉，鼾声回旋激荡，刘回来对人说：“寇先生睡中音乐，雄美可听，是用双门鼻孔吹奏的梦乡曲。”人问：“记谱没有？”刘以浓墨涂纸，说叫《混沌谱》。
古人的睡眠让现代人看起来十分的羡慕。许多古人经常睡意蒙咙，不舍昼夜，随时就睡，想怎么睡怎么睡。《列子》记黄帝昼寝，梦游华胥国；诸葛亮睡足醒来，伸着懒腰吟诵：“大梦谁先觉，平生我自知。草堂春睡足，窗外日迟迟”；陶渊明说：“五六月中，北窗下卧，遇凉风暂至，自谓是羲皇上人”。
在古人的描述下，能拥有这样的午睡实在痛快；白居易《闲眠》诗写道：“暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病销。尽日一餐茶两碗，更无所要到明朝”，睡懒觉睡到太阳晒屁股，一天只要一顿饭、两碗茶，此生再无所求了。
睡觉的问题，古人有一套。远在秦汉时期，人们就看出了睡觉对养生的重要性。1972年发掘的长沙马王堆汉墓曾出土了一批汉简，其中有医书《十问》，就披露了时人对睡觉的认识：“一昔不卧，百日不复。”
责任编辑：泽霖
