问：我的朋友似乎有家族的失智症病史，所以他对自己的未来有点悲观，不知道自己什么时候也会开始罹患失智症。请问有没有什么预防措施？
细胞生物学博士黄中洋：
其实遗传也是引发失智症的一个重要因素。如果说有这种遗传因子的家庭，家人应该及早做预防的工作。除了用一些好的滋养神经的保养品以外，还可以通过刺激脑部的运动来改善。比如学新的语言、新的乐器、练速读或是打麻将等激发脑神经的活动，这样的话即使发生失智症，也会延缓病发的年龄。
另外，饮食的改变也是重要的因素。比如多吃含抗氧化物多的食物，如有颜色的蔬菜、水果，甚至吃猪脑、或者是豆类，这些食物里面都含有帮助脑细胞的营养成分。
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