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【大纪元5月3日讯】春娇觉得自己有些时候会莫名其妙生气，也会变得容易疲惫、沮丧，她怀疑自己是不是得了忧郁症，可是等到月经周期过后，她又恢复原来的乐观开朗，取代了之前的悲伤、易怒；就这样，春娇的快乐与沮丧的情绪总是随着生理周期反反复复。
经前忧郁症通常是发生在月经来时的前一个星期左右，月经结束后症状就结束了。症状可能包括忧郁情绪：无助感、自责、自贬，通常也会合并明显的焦虑、紧张、神经紧绷，有时情绪会变化很大，很容易就掉入悲伤的情境、容易落泪或生气。在这段期间内，人际状况可能会变得很糟糕、对很多事情失去了兴趣、在工作或学校中容易请假或缺席，也可能有其他症状包括：注意力无法集中，觉得疲惫、没有体力、有明显食欲上的改变、睡眠状况不佳，自觉有种失控的感觉，另外也常会伴随一些身体的症状，如：乳房胀痛、头痛、关节痛、胀气、体重上升等。
在治疗经前忧郁症方面，有超过五十种以上的方法被提出来治疗这些症状，不过这些方法大多是属“安慰剂”效果，也就是说目前还没有具体有效的简单方法来治疗，所以通常归纳成两种方式：保守疗法及症状解除治疗法。
保守疗法中最重要的是“心理治疗”，提供支持性的治疗，让当事人了解此现象是非常普遍的现象，状况发生时在生活上如何调整，例如：休假、或是减少在这段期间内的社交活动、学会不要自责、增加自己在时间上的有效管理、提升自尊的心理治疗法。
在症状解除治疗法包括有止痛剂的使用、服用抗焦虑剂等，如果有拉肚子、腹泻症状者，可以服用止泻剂来改善。
其他的治疗方法包括：规律的运动、饮食上避免太多的糖类摄取、减少咖啡及烟的摄取量。在药物治疗方面，有越来越多的论文研究显示，持续服用抗忧郁剂可以改善经前忧郁症的周期性情绪变化。
(中时e蕃报/蕃薯藤新闻)(http://www.dajiyuan.com)
